Επίλεξτε να διακόψετε το κάπνισμα...

Το κάπνισμα αποτελεί πολύ σημαντικό αναστρέψιμο παράγοντα για καρδιαγγειακή νόσο και πρόωρο θάνατο.

Το κάπνισμα από μόνο του μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακό επεισόδιο, επειδή προκαλεί βλάβες στα τοιχώματα των αρτηριών με αποτέλεσμα αθηροσκλήρυνση. Οι καπνιστές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο, ανεύρυσμα της αορτής κλπ.

Το κάπνισμα αυξάνει την πίεση.

Το τακτικό κάπνισμα προκαλεί μικρή αύξηση της πίεσης κατά την ημέρα, η οποία υποχωρεί με την διακοπή του.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ένας καπνιστής που διακόπτει το κάπνισμα, μετά από 3 χρόνια διατρέχει περίπου τον ίδιο κίνδυνο για έμφραγμα με άτομα που δεν κάπνιζαν ποτέ.

Για να στα ματήσετε το κάπνισμα:

Σκεφτείτε και καταγράψτε τους λόγους

Ο γιατρός σας θα σας συμβουλέψει για τα προγράμματα διακοπής καπνίσματος

Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν με διάφορους τρόπους να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να διακόψετε το κάπνισμα. Όπως για παράδειγμα, να μην καπνίζουν μπροστά σας εάν είναι καπνιστές ή ακόμα να προσπαθήσουν να διακόψουν το κάπνισμα μαζί σας.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ...

Εάν σταματήσετε το κάπνισμα για ενα χρόνο, ο κίνδυνος για έμφραγμα μειώνεται κατά 50% και στα 3 χρόνια είναι σχεδόν όσο και στους μή καπνιστές, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό ήσασταν καπνιστής.